Buenos días.
Hoy es un día muy importante en el blog. Como ya hace un año presente a Victor Arnau como mi compañero de viaje, hoy os presento a Irene Escobar. Irene es Fisioterapeuta y colaborará de tanto en tanto en el blog aportando conocimientos y experiencias de su ámbito. Creo que es un gran "fichaje" para el blog, al cual puede aportar muchas cosas interesantes. No os voy hacer esperar más, os dejo en muy buenas manos.
!Hola a todos! Soy Irene Escobar, Fisioterapeuta. Soy
nueva en esto de los blogs, así que no se qué va a salir de aquí. Primero que
todo agradecerle a Miquel Orenga una vez más el haber pensado en mí para
escribir en su blog.
Miquel en un principio me propuso que hablara sobre
alguna lesión o de lo que yo quisiera. Creo que hablar de alguna lesión en
concreto puede ser muy aburrido, además de que cada deporte tiene sus riesgos
para tener una lesión u otra, por ejemplo el futbol está muy ligado con las
lesiones musculares, sobretodo elongaciones y roturas musculares, mientras que
en el baloncesto suelen ser más frecuentes las lesiones articulares sobre la
rodilla y tobillo (por ejemplo esguinces). Por esto, veo más útil hablar de la
prevención, ya sea en el ámbito deportivo como ante cualquier enfermedad, ya
que una de las competencias del fisioterapeuta es esta, al igual que la
promoción de la salud. Y sinceramente, ¿hay mejor forma de prevenir
enfermedades o lesiones que no sea el ejercicio? No lo creo.
Por una parte, en el ámbito sanitario es importante
animar a toda la sociedad a que se unan al deporte. De esta forma se evitarían
enfermedades cardiorespiratorias, circulatorias, musculares, e incluso
psicológicas, ya que al hacer deporte el cuerpo libera endorfinas, también
conocida como lo hormona de la felicidad. Aunque parezca una tontería, con esto
el gasto sanitario sería menor. Además, yo no me creo que a alguien no le guste
el deporte, simplemente que aún no ha encontrado el mejor para sí mismo.
Recomiendo que busquéis hasta encontrar el idóneo y que no os desaniméis
enseguida, si no os gusta ir solos probad en grupos, al fin y al cabo, el
deporte puede ser una herramienta más para socializarse y conocer gente.
Por otra parte, en el ámbito deportivo, es importante
trabajar el gesto deportivo al igual que todas las cualidades físicas según el
deporte que se vaya a practicar para evitar lesiones. Está claro que todas las
lesiones no se pueden evitar (como las lesiones por impacto, por ejemplo cuando
dos jugadores chocan entre ellos), pero muchas sí.
Debo añadir que una lesión o muchas enfermedades no se
curan totalmente sin utilizar el ejercicio. Una lesión deportiva no está
totalmente curada sin haber hecho una buena readaptación, y en las fases finales
de esta el ejercicio y el ensayo del gesto deportivo es crucial. Lo mismo pasa
con muchas enfermedades. El dolor no es una excusa. Como me dijo una vez un
profesor: ¿Tiene menos dolor un paciente que le acaban de poner una prótesis de
cadera y que el primer día se le pide que se ponga en pie que uno con
fibromialgia que en cambio se le pide que haga reposo?. Es una muy buena
pregunta, y la verdad que no creo que el segundo tenga más dolor que el
primero. Algunas de los beneficios que conseguimos con el deporte es la
ganancia de fuerza, el importante papel inmunitario que tiene, la ayuda a la
eliminación de sustancias tóxicas y de rehúso que produce el cuerpo entre
muchas más aportaciones, y que no se consiguen con otros métodos.
Y con esto doy por finalizada mi primera intervención en
un blog. Desde aquí animar a todos a seguir haciendo deporte y que no solo os
quedéis con ello, sino que además animéis a los de vuestro alrededor:
familiares, amigos, conocidos…
Un saludo a todos J
Irene Escobar García.
Espero que os haya gustado la primera colaboración de Irene en el blog. Para despedirme decir que esta tarde tengo los "10 km de Fira d'Onda". Llevo más de 2 semanas sin entrenar específicamente en el running, pero aún así mantengo la forma. Esta tarde voy con la ilusión de volver a la competición y de disfrutar del deporte, el tiempo al cruzar la meta será lo menos importante, hoy es el día perfecto para volver a arrancar.
Nos vemos el martes con la crónica de la carrera.
Un saludo, Miquel.
No hay comentarios:
Publicar un comentario