Hoy, Victor Arnau nos presenta un nuevo consejo, en su ya famosa sección en el blog todos los Jueves. La de hoy será la colaboración numero 10 y se lo quiero agradecer. En mi opinión, su visión más técnica, sus conocimientos y sus puntos de vista han hecho que el blog de un salto de calidad. Estoy convencido de que quedan muchos consejos que dar, muchas experiencias que vivir...todo para seguir creciendo. Aquí os dejo una vez más en las mejores manos:
Hola deportistas, esta semana quiero dejar a un lado los
consejos para optimizar el rendimiento, y presentar una entrada más
psicológica, personal, y orientada a la felicidad y la mejora personal. Voy a
hablaros de la zona de confort.
Está demostrado científicamente que la mayoría de personas
usan un porcentaje muy bajo de sus capacidades, viven en un círculo muy
limitado en el cual se sienten cómodos; este círculo se conoce como zona de
confort. Dentro de la zona de confort se pueden englobar todas las actividades
que forman parte de nuestra rutina habitual, aquellas que sabemos hacer, y con
las cuales nos sentimos cómodos, protegidos y seguros.
Ahora bien, ¿realmente disfrutamos sin salir de nuestra zona
de confort? ¿Qué resulta más excitante, continuar con la rutina o comenzar una
nueva actividad? ¿Cuándo creéis que se producen más mejoras en vuestra vida,
cuando os quedáis en el sofá mirando la tele, o cuando practicáis surf por
primera vez, aprendéis un nuevo idioma, os tiráis en paracaídas? Exacto, habéis
acertado. Salir de la zona de confort es más excitante, produce más mejoras en
tu vida y te ayuda a crecer como persona.
¿Es tan fácil como parece? No, no es tan fácil como parece.
Cualquier cambio en la vida, cualquier actividad nueva, cualquier inmersión en
una realidad desconocida, produce cierto respeto, y a veces incluso miedo. Es
algo normal, y tenéis 2 opciones: abandonar vuestra comodidad y afrontar este
pequeño miedo, el cual creedme, no es más que una creación de vuestra mente, o
volver a la comodidad de la rutina y esperar a que ocurra algo en vuestra vida.
El problema de esta segunda opción es que te pasas la vida esperando a que pase
algo y al final, lo único que pasa es la vida.
Por eso, os aconsejo desde ya, que entréis en vuestra zona
de crecimiento, buscando nuevas y estimulantes actividades que os llamen la
atención, o campos de vuestra vida en los que queráis mejorar. Si esas nuevas
actividades son deportivas mucho mejor, vuestra salud y bienestar crecerá desde
los primeros momentos. Lo importante es salir de vuestra zona de confort, si lo
hacéis, comenzareis a experimentar mejoras en vuestra vida que no hubieran sido
posibles quedándoos sentados en el sofá. Estas mejoras, a la larga os van a
ayudar a llegar a la felicidad.
Por último, me gustaría despedirme con una gran frase y un
gran vídeo, así que allá van:
Evitar los riesgos equivale a renunciar al derecho de
experimentar la mitad de las emociones que somos capaces de sentir. Carl Lewis.
Un saludo, y feliz navidad deportistas.
El sábado una nueva publicación donde os hablare detalladamente de mis próximos retos.
Un saludo, Mikel.
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